Medikal Pilates
Medikal pilates; omurga, kas ve eklem sağlığını korumayı, vücudu yeniden dengelemeyi ve sakatlık riskini azaltmayı hedefleyen bir egzersiz sistemidir.
Klasik pilatesten farklı olarak medikal pilates, bir tedavi ve rehabilitasyon desteği olarak tasarlanır.
Her hareket, kişinin mevcut rahatsızlıklarına, ağrı seviyesine ve fiziksel kapasitesine göre fizyoterapist tarafından uyarlanır.
Medikal Pilatesin Faydaları
* Omurga hizalamasını düzenleyerek duruş bozukluklarını düzeltir
* Kas dengesizliklerini giderir ve zayıf kasları güçlendirir
* Bel, boyun ve sırt ağrılarını azaltmaya yardımcı olur
* Core (merkez) kaslarını güçlendirerek stabilite sağlar
* Esnekliği artırır ve hareket kabiliyetini geliştirir
* Yaralanma riskini azaltır
* Nefes kontrolünü geliştirerek vücut farkındalığını artırır
* Ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecini destekler
Medikal Pilates
Kimler İçin Uygundur ?
* Bel ve boyun fıtığı olan bireyler
* Duruş bozukluğu (postür problemi) yaşayanlar
* Skolyoz gibi omurga eğriliği olan kişiler
* Masa başı çalışan ve hareketsiz yaşam sürenler
* Spor sonrası toparlanma sürecinde olanlar
* Kas zayıflığı veya dengesizliği bulunan bireyler
* Hamilelik öncesi ve sonrası egzersiz yapmak isteyenler (uzman eşliğinde)
* Ameliyat sonrası kontrollü egzersiz ihtiyacı olan hastalar